商虎中国  商虎手机版 资讯 供应 求购 展会 招商信息 财富中心 商虎通 国际版 保贝便民 
论坛 虎友 交友圈 帮助
虎城商都 >> 时尚前沿 >> 养生保健 >> 正文
加为好友

吴静 发表于:2017-01-11 9:52:05 点击数: 回帖:

格言:人生的机会只有1%,还有99%靠自己

积分:2380  商虎等级:经理
  回复帖子   发布新帖
饮食养生常识 如何饮食养生更健康

  我们每天都在吃饭,但你真的吃的健康吗?饮食不仅是为了解决饥饿问题,还具有其他方面的意义,比如说养生,掌握一些饮食养生常识可以帮助我们生活的更加健康,想要了解这个问题的话就一起来看看吧。

  饮食养生常识

  1、饮食要清淡

  中医认为,秋季的时候气候比较干燥,所以最好是不要吃太多刺激性比较强的食物,比如说辣椒和胡椒等,与此相对应的,应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果,像是冬瓜、萝卜都等都是很不错的选择,多吃一些芹菜可以帮助我们散发体内的湿热。

  2、多喝水

  秋冬季节比较容易出现燥热,为了应对这种情况,最好是要多喝水,能够喝粥就喝粥而不是吃米饭,像是豆浆等也是很不错的,萝卜和莲藕以及雪梨等具有滋阴的作用,特别适合在秋季的时候食用。

  3、多吃温热的食物

  秋季的时候气温开始下降,人体为了适应这种变化,新陈代谢的速度也会出现变化,所以最好是不要吃生冷的食物,不然可能会导致消化不良等情况的出现,最好是多吃一些温热的情况,同理,如果能够喝热水的话,就不要像夏天的时候大量喝冷饮了,每天睡觉之前可以喝一小杯人牛奶。

  现在正值深秋,掌握这些饮食养生常识就显得更为重要了,平时多注意这些方面的问题,就能够少生病,少受一些痛苦,在饮食养生的同时如果能够适当的锻炼,保持一个良好的心境的话,其效果会更好的。


上一篇 奥迪A4L升级德国爱巴赫短弹簧 下一篇 皮肤粗糙怎么办?如何解决皮肤粗糙的问
虎友评论(
发表评论 请遵守社区管理制度,并杜绝重复贴、恶意灌水。一经发现,将做出严重处理。
昵称:  

   都城热点

【营销之道】史玉柱:让人才“死心塌地”
【情感点滴】你的善良里藏着自己的运气
【男人帮】别惹那些又忙又美的女人
【汽车发烧友】上汽奥迪坚定要推O2O:经
【电子数码】专访荣耀总裁赵明:互联网手
【开怀一笑】最佳选择
【美食天地】红枣核桃粥
【驴友天下】全球10个让人欲罢不能的旅
【聚焦体坛】排球全明星在即最大福利来袭
【影视音乐】《宇爱同游》曝光首款概念海

   相关推荐

教你如何做到生活起居养生 3
泡脚都有哪些禁忌? 1
教你如何判断是否气血充足 3
“三浊”让你体内毒素多 1
手脚冰凉的人有哪些禁忌? 4
养颜要先把心养好! 2
饭后不宜急着做这些事 5
酒后头疼怎么办? 3
生活中千万别被这五劳所伤 2
生活起居应随四季变化而调整 1

   虎友动态

装修业主好评长春紫名都热情服
生物质颗粒机缓解了一个对立面
巴轮夫皮鞋品牌启动中国市场
彩诺卫浴:中国手绘好声音,创
热烈祝贺江西欧普特实业有限公
慧聪网专访飞扬化工董事长:肖
IT恐怖战国:通往终极垄断的
“舌尖”之后,纪录片如何再创
博西尼橱柜缘何跻身十大品牌
良丽以特色产品打开中国楼梯行
   精彩贴图 更多>>
作死吧!看你待会 撑住啊粉红带
据说思想邪恶的人 这真是大学生被黑

关于本站 - 服务条款 - 分支机构 - 广告服务 - 市场合作 - 联系我们 - 友情链接

Sonhoo ©2003-2017 All Rights Reserved | 著作权与商标声明  法律声明 隐私声明
备案号:闽B2-20040065-1   增值电信业务经营许可证编码:闽B2-20110046