商虎中国  商虎手机版 资讯 供应 求购 展会 招商信息 财富中心 商虎通 国际版 保贝便民 
论坛 虎友 交友圈 帮助
虎城商都 >> 驰骋商场 >> 职场宣泄室 >> 正文
加为好友

钟迅(个体经营) 发表于:2017-04-20 10:15:18 点击数: 回帖:

格言:俺是路过的

积分:205894  商虎等级:商会会长
  回复帖子   发布新帖
感觉不顺心,总想哭怎么办?

  核心提示:生活不顺心,工作不顺利怎么办呢?更多人会选择憋在心里,反正没人知道你的想法!其实不然,会憋出内伤的。心理专家说过,人要学会发泄,只要是掌握合理的方法,对健康有益无害。

  生活不顺心,工作不顺利怎么办呢?更多人会选择憋在心里,反正没人知道你的想法!其实不然,会憋出内伤的。心理专家说过,人要学会发泄,只要是掌握合理的方法,对健康有益无害。

  如何发泄负面情绪呢?

  1. 说出来

  遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪,有益于保持身心健康,但发泄的对象、地点、场合和方法要适当,避免伤害别人。

  2. 运动

  走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房训练,都是最有效的抗抑郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般,能减轻抑郁。运动不只可健身,增加免疫力,同时也使你的心理坚强起来。

  3. 走进大自然

  大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔。放眼大海,会有超脱之感。走进森林,就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。

  4. 幽默

  幽默是一种特殊的情绪表现,也是人们适应环境的工具。具有幽默感,可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物,用幽默的方法对付,往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存,立即变得轻松起来。

  5. 接纳

  情绪有规律的,那就是当我们不排斥的时候,它会自然的下降;而一旦我们排斥,它反而会纠缠着我们不放。如果我们用一种接纳的态度去经历的话,情绪会随着时间的流逝缓慢的消失,而这本身就是一种积极的态度,它还会让我们学到更多,有更多的成长。

  当然,还有人说可以通过吃甜食、吃喜欢的食物、购物等方法,但我是不认同的,一则是经济消耗太大,二则容易上瘾,而且过量吃甜食也是对健康有害的。

  来源:39健康网


上一篇 小米又LOW了一次!宣传海报诅咒对手 下一篇 5月1日起,你手里的这类银行卡不能再
虎友评论(
发表评论 请遵守社区管理制度,并杜绝重复贴、恶意灌水。一经发现,将做出严重处理。
昵称:  

   都城热点

【驴友天下】走近友谊关 触摸被渐渐淡忘
【精彩贴图】这样的理发店,肯定开一个火
【大话管理】笼子里和笼子外面的区别
【开怀一笑】不是富二代,不是官二代,你
【女人圈】男人真正放不下一个女人,才
【单身俱乐部】把爱情当全世界的女人,必被
【养生保健】眼皮跳是什么原因?“左眼跳
【美容服饰】​夏天
【电子数码】华为Mate 10 Pro
【汽车发烧友】戴姆勒和比亚迪计划推出更多

   相关推荐

职场减压:转移目标解压法 7
工作不顺想哭? 压力太大要学 5
职场中要规避哪些不良心态? 11
推荐四种调节工作压力大的方法 7
职场情绪不懂发泄? 教你把工 3
职场丽人的有效“解压汤” 6
女强人为何屡屡患上躁狂症? 7
专家解读白领如何对抗强迫症 6
缓解职场压力可找心理医生 32
10招教你克服周一恐惧症 5

   虎友动态

小米高校招聘被质疑歧视专业:
凡客的荣辱兴衰:一场雷军也救
雀巢“收编” 散装巧克力龙头
麦当劳中国与碧桂园建立长期战
李宁竞争力重塑,新品牌推动收
伊利拟收购澳洲最大乳制品企业
腾讯战投中金:BATJ联姻券
6大快递巨头全上市 百世拟融
一汽抛售夏利股份谋整体上市
红旗启用明星代言 徐留平令超
   精彩贴图 更多>>
这样的理发店,肯 不放我出去,信不
何年何月能出狱啊 这画面丑的...

关于本站 - 服务条款 - 分支机构 - 广告服务 - 市场合作 - 联系我们 - 友情链接

Sonhoo ©2003-2017 All Rights Reserved | 著作权与商标声明  法律声明 隐私声明
备案号:闽B2-20040065-1   增值电信业务经营许可证编码:闽B2-20110046