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十一 发表于:2018-02-05 9:33:38 点击数: 回帖:

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职场压力的心理救赎7招

  压力山大是职场中人最常抱怨的一句话,处于职场中的人在各个方面都会感觉到压力,有来自上级的也有来自同事之间。总之,职场减压是目前很多职场中人都必须解决的问题。那么,职场减压应该怎么做呢?

  1、从原生家庭的逻辑来看:我们和父母的关系会影响到我们日后和领导、老师以及权威的关系;我们和兄弟姐妹的关系、父母与其兄弟姐妹的关系会影响到我们的同学、同事和同龄人的关系;我们对待父母安排的事情的态度会影响到我们对待工作事物的态度;我们的职业压力和我们从家庭当中感受到的压力有强劲的相关;

  2、从根本上来说,压力的承受者是谁,谁就一定可以把压力调整出去;

  3、从正面意义上看待自己这份工作的价值,任何一件事情,一份工作,只要你用心,你都会发现它的价值;

  4、相信一点:压力相对于生命来讲,是一种必然的存在,用积极乐观的态度去应对它;

  5、如果你还没有工作经验,或者你没有了解某职业的压力,做选择时就要充分考虑这项工作对自己的兴趣和爱好,了解自己至关重要;

  6、职业压力从心理学意义上来说,只是没有找到职业快感的一种表现形式,当我们真正快乐的时候,没有人会认为有压力存在;

  7、适度转移和释放压力。面对压力,转移是一种最好的办法。压力太重背不动了,那就放下来不去想它,把注意力转到让你轻松快乐的事上来。

  职场就像是一个高压锅,身处其中的人都肩负重压,让他们的心理健康受到了很大的影响。而一旦我们的心理出现问题,想要在职场中有所成就就比较困难,因此大家一定要注意自己的心理调整,时刻保持健康的心态。

  来源:99健康网


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