商虎中国  商虎手机版 资讯 供应 求购 展会 招商信息 财富中心 商虎通 国际版 保贝便民 
论坛 虎友 交友圈 帮助
虎城商都 >> 休闲娱乐 >> 美食天地 >> 正文
加为好友

吴静 发表于:2018-03-15 8:08:24 点击数: 回帖:

格言:人生的机会只有1%,还有99%靠自己

积分:98815  商虎等级:商会会长
  回复帖子   发布新帖
香肠炒饭

  

  用料:标记为

的可以网购主料:过夜的米饭  鸡蛋  3个小葱  一把香肠  一段工具:炒锅

 

  详细步骤:

  

1:过夜的米饭,鸡蛋3个,小葱一把,香肠一段。

2:准备工作就是米饭今天多煮点,然后盛出来留着明天待用。我这个米饭就是昨天晚上的,香肠切片。

3:小葱切碎。

4:鸡蛋打入碗中,加点盐搅拌均匀。

5:锅中放些油,倒入蛋液,煎成蛋花盛起来待用。

6:把蛋花装起来,不用加油了,倒入切好的香肠小火煸炒1分钟这样。

7:然后倒入米饭。

8:不停的翻炒米饭,其实炒饭的时候是要靠两个人去炒操作的,一个手扶住锅柄,另一个手抓住锅铲要不停的翻炒,我做了3个人的量,所以多了炒起来也蛮累的。

9:大概要翻炒4分钟,这个时间自己掌控好。

10:这个时间不需要太长,一分钟就可以了,然后加小葱花,混合一下,就可以了,小葱花加到米饭里面很香的。

 

  小贴士:

  炒茄子省油的窍门

  茄子,有色茄、紫茄、圆茄、长茄等品种。茄子具有很高的营养价值,它含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁以及维生素A、维生素C等,紫色茄子中,还含有较丰富的维生素P和皂藻等物质。常吃茄子,可以防止血液中胆固醇增加,并能提高微血管抵抗力。因而,具有很好保护心血管的功能。

  据美国一家杂志《降胆固醇12法》一文中,把食用茄子降低胆固醇列为12法之首。因此,中老年人如患心血管病或胆固醇高者,经常吃些茄子,对身体健康长寿是十分有益的。

  那么,炒茄子怎样才能省油呢?下面介绍一则小窍门。

  炒茄子时,将切好的茄块,茄片撒上盐拌匀,搅15分钟左右,挤去渗出的红黑水,炒时不加汤,反复炒至全软。然后,再按自己的口味放入各种调料,这样的作法,既省油,又好吃。

  来源:菜肴之家


上一篇 云南最负盛名的 下一篇 人家另一只脚还好好的
虎友评论(
发表评论 请遵守社区管理制度,并杜绝重复贴、恶意灌水。一经发现,将做出严重处理。
昵称:  

   都城热点

【成功故事】起底拼多多创始人黄峥:像石
【单身俱乐部】他都这样了,你还喜欢个什么
【男人帮】如何判断一个男人是不是真心
【养生保健】4个坏习惯会让你的脸变歪
【美容服饰】有效消除黑眼圈的三个小窍门
【电子数码】苹果发布iOS 12新版:
【汽车发烧友】Uber自动驾驶汽车重新上
【开怀一笑】你怎么脸色这么难看?
【聚焦体坛】35岁林丹第11次征战世锦
【娱乐八卦】周杰伦晒与南拳妈妈成员合照

   相关推荐

雪菜炒香干 18
玉米水炒蛋 10
排骨炖雪菜杏鲍菇 3
蒜蓉蒸茄子 6
牛奶玉米汤 8
微波牛奶浸玉米 7
萝卜鸭舌汤 6
毛豆烧鸡块 7
毛豆米炒鸡蛋 9
红烧龙虾 10

   虎友动态

山东农信社员工用假存单揽储
装修业主好评长春紫名都热情服
生物质颗粒机缓解了一个对立面
巴轮夫皮鞋品牌启动中国市场
彩诺卫浴:中国手绘好声音,创
热烈祝贺江西欧普特实业有限公
慧聪网专访飞扬化工董事长:肖
IT恐怖战国:通往终极垄断的
“舌尖”之后,纪录片如何再创
博西尼橱柜缘何跻身十大品牌
   精彩贴图 更多>>
好稀罕你啊 鸡窝游乐场
恩爱猫咪 别以为放这么高我

关于本站 - 服务条款 - 分支机构 - 广告服务 - 市场合作 - 联系我们 - 友情链接

Sonhoo ©2003-2018 All Rights Reserved | 著作权与商标声明  法律声明 隐私声明
备案号:闽B2-20040065-1   增值电信业务经营许可证编码:闽B2-20110046