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钟迅(个体经营) 发表于:2018-05-25 11:07:33 点击数: 回帖:

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夏天老出汗 吃点酸味食物可止汗

  夏天很难有人不出汗,出汗是正常生理功能,可以调节体温,促进新陈代谢。但如果汗腺分泌过度旺盛,总是大汗淋漓,该怎么办?

  夏天老出汗 吃点酸味食物可止汗

  有些人体温较高,或是汗腺发达,在炎热夏天特别容易出汗,严重者会影响生活、工作,还可能对健康有不良的影响。中医认为,夏季出汗多,易损失津液,适当吃酸味水果,可起到敛汗生津的作用,如番茄、葡萄、柠檬、狝猴桃等。

  从现代医学看,流汗会损耗较多的维生素C和钾,水果是钾很好来源,而口感较酸的水果维生C含量也较丰富,与中医的理论相一致。此外,出汗多的人会流失大量蛋白质,要注意多补充营养,以及维生素B1、B2等,最好每天喝杯牛奶或优酪乳,吃些瘦肉和鱼。

  此外,容易出汗也可能是体内湿气重造成,在饮食上应多吃有利湿作用的食物,如冬瓜、西瓜、赤小豆、绿豆、薏仁等都非常适合。

  平时多汗的人或是因身体虚弱容易出汗的人,可以按摩下面这3个穴位,防止过度出汗。

  合谷穴

  位于大拇指和食指根部的中间凹陷处,按揉合谷穴可达到使汗腺收缩的效果。

  复溜穴

  位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处,按揉复溜穴能缓解治疗水肿、盗汗、自汗等,帮助身体水分代谢正常。

  足三里

  位于外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间。按足三里有促进消化系统功能、加快毒素排出、能提高机体防病的能力,适合身体虚弱、汗出过多的人。

  来源:360常识网


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