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吴静 发表于:2018-07-26 10:43:15 点击数: 回帖:

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冬季美白吃什么?豌豆你的润泽皮肤

  中医认为,白萝卜具有“利五脏、令人白净肌肉”的功能,这是由于白萝卜含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积,因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  冬季美白吃什么?豌豆你的润泽皮肤

  冬季美白吃什么?

  每个女人都想拥有白皙的肌肤,调理肌肤,除了可以利用护肤品以外,我们也可以通过饮食调理身体,排出体内毒素,便能拥有健康美白的肤色。经常食用一些蔬菜,都能让我们的肌肤光彩照人,研究发现,多吃以下十种食物能起到很好的美白效果。

  黄瓜:

  黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

  芦笋:

  芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

  蘑菇:

  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

  丝瓜:

  丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

  豆芽:

  豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

  豌豆:

  豌豆含有丰富的维生素A原,可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

  白萝卜:

  中医认为,白萝卜具有“利五脏、令人白净肌肉”的功能,这是由于白萝卜含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积,因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  胡萝卜:

  胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

  甘薯:

  甘薯含大量丰富的粘蛋白和维生素C,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,有助于护肤美容。

  冬瓜:

  冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

  自制美白面膜

  1、把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(如果要多擦个一两次也没问题啦),效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了。

  2、用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次。

  3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩。

  4、最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法,将香蕉弄成糊状(一定是香蕉,不能用芭蕉代替),然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,最后什么都不要做。20分钟后洗掉即可!

  来源:360常识网


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